Klinické štúdie

Systematický prehľad odborných vedeckých štúdií.

Cvičenie pozitívne ovplyvňuje väčšinu rizikových faktorov, chorôb a zdravotných postihnutí stredného až pokročilého veku. Väčšina ľudí stredného až vyššieho veku nespĺňa cvičebné dávky odporúčané pre pozitívne ovplyvnenie kardio-metabolickej, muskulo-skeletálnej a neuro-fyziologickej zdatnosti alebo zdravotných postihnutí.

Celotelová elektromyostimulácia EMS môže byť sľubnou cvičebnou technológiou pre ľudí, ktorí nemôžu alebo nie sú dostatočne motivovaní cvičiť tradične. Až donedávna však neexistoval dostatok dôkazov o účinkoch EMS na výsledky súvisiace so zdravotným stavom. Cieľom tohto systematického prehľadu je zhrnúť účinky, obmedzenia a riziká EMS ako preventívneho alebo terapeutického nástroja pre nešportujúcich dospelých.

Prebehli výskumy v PubMed, Scopus, Web of Science, PsycINFO, Cochrane a Eric s cieľom identifikovať náhodné kontrolované štúdie, cielené kontrolované štúdie, metaanalýzy údajov jednotlivých pacientov a recenzované vedecké práce, ktoré skúmali:

  • EMS vyvolané zmeny muskulo-skeletálnych rizikových faktorov a ochorení
  • EMS vyvolané zmeny funkčnej kapacity a fyzickej zdatnosti
  • EMS vyvolané zmeny kardio-metabolických rizikových faktorov a ochorení
  • rizikové faktory využitia EMS a nežiaduce účinky pri aplikácii EMS.

Dvaja vedci nezávisle na sebe posudzovali články z hľadiska vhodnosti a metodologickej kvality. Nakoniec bolo do prehľadu zahrnutých 23 vhodných vedeckých článkov , ktoré vzišli zo štrnástich výskumných projektov. Skrátka trinásť projektov zahŕňalo štúdie EMS a jedna bola metaanalýzou údajov o jednotlivých pacientoch.

EMS výrazne zlepšuje svalovú hmotu a funkciu a zároveň znižuje objem tuku a bolesti v oblasti bedrovej chrbtice. Hoci existujú určité dôkazy o pozitívnom účinku EMS na kardio-metabolické rizikové faktory, tento aspekt si vyžaduje ďalšie podrobné štúdium. Pri správnom využití a dohľade sa EMS javí ako bezpečná tréningová technológia. Stručne povedané EMS predstavuje bezpečnú a rozumnú možnosť pre jedincov, ktorí sa nemôžu alebo nechcú zapojiť do konvenčných cvičebných programov. Avšak, rovnako ako všetky ostatné druhy cvičení, ani EMS neovplyvňuje každý aspekt fyzického výkonu a zdravia.


Reference

Oldřich Varga, reprezentant ČR v zápase řecko-římském, trenér a výživový poradce, provozuje mobilní trénink EMS v Praze a okolí.
EMS TO HOME - Oldřich Varga
Největší síť EMS studí v ČR spoléhá na přístroje miha bodytec a naši podporu a servis.
BODY EXPRESS
Jednatelka Studia Můj Pohyb z Prahy - Kobylis, nám napsala: "Jsme pohybové studio střední velikosti. Nabízíme cvičení jógy a pilatesu a v roce 2017 jsme se rozhodli zakoupit přístroj Miha Bodytec. EMS trénink na přístroji Bodytec získal velmi rychle na oblíbenosti a patří mezi nejnavštěvovanější pohybové aktivity v našem studiu."
Studio Můj Pohyb
více referencí
Nastavenie cookies
Informácie o cookies
Súbory cookies slúžia na zlepšenie webových stránok, na zobrazovanie personalizovaného obsahu a na analýzu údajov o návštevníkoch. Technické cookies sú pre chod webových stránok nevyhnutné – používaním webu s ich využitím súhlasíte.
Technické cookies
vždy zapnuté
Zaisťujú kľúčové funkcie webových stránok ako sú zabezpečenie, správa siete, prístupnosť a základné štatistiky o návštevnosti. Technické cookies môžete vypnúť v nastavení svojho prehliadača, to však môže negatívne ovplyvniť funkčnosť webových stránok.
Výkonnostné cookies
Umožňujú na základe vašich záujmov zobrazovať relevantný obsah a personalizované ponuky a reklamy na tejto stránke, na stránkach tretích strán a na sociálnych sieťach.
Analytické cookies
Nástroje tretích strán (napríklad Google Analytics) umožňujú zlepšovať fungovanie webových stránok pomocou informácií o tom, ako stránky užívate. Súbory cookies zhromažďujú tieto údaje spôsobom, ktorý neumožňuje priamu identifikáciu.
Súhlasím so všetkým
Uložiť nastavenia