Klinické studie

Systematický přehled odborných vědeckých studií.

Cvičení pozitivně ovlivňuje většinu rizikových faktorů, nemocí a zdravotních postižení středního až pokročilého věku. Většina lidí středního až vyššího věku nesplňuje cvičební dávky doporučené pro pozitivní ovlivnění kardio-metabolické, muskulo-skeletální a neuro-fyziologické zdatnosti nebo zdravotních postižení.

Celotělová elektromyostimulace EMS může být slibnou cvičební technologií pro lidi, kteří nemohou nebo nejsou dostatečně motivovaní cvičit tradičně. Až donedávna však neexistoval dostatek důkazů o účincích EMS na výsledky související se zdravotním stavem. Cílem tohoto systematického přehledu je shrnout účinky, omezení a rizika EMS jako preventivního nebo terapeutického nástroje pro nesportující dospělé.

Proběhly výzkumy v PubMed, Scopus, Web of Science, PsycINFO, Cochrane and Eric s cílem identifikovat náhodné kontrolované studie, cílené kontrolované studie, metaanalýzy údajů jednotlivých pacientů a recenzované vědecké práce, které zkoumaly:

  • EMS vyvolané změny muskulo-skeletálních rizikových faktorů a onemocnění
  • EMS vyvolané změny funkční kapacity a fyzické zdatnosti
  • EMS vyvolané změny kardio-metabolických rizikových faktorů a onemocnění
  • rizikové faktory využití EMS a nežádoucí účinky při aplikaci EMS.

Dva vědci nezávisle na sobě posuzovali články z hlediska vhodnosti a metodologické kvality. Nakonec bylo do přehledu zahrnuto 23 vhodných vědeckých článků, které vzešly ze čtrnácti výzkumných projektů. Zkrátka třináct projektů zahrnovalo studie EMS a jedna byla metaanalýzou údajů o jednotlivých pacientech.

EMS výrazně zlepšuje svalovou hmotu a funkci a zároveň snižuje objem tuku a bolesti v oblasti bederní páteře. Ačkoli existují určité důkazy o pozitivním účinku EMS na kardio-metabolické rizikové faktory, tento aspekt vyžaduje další podrobné studium. Při správném využití a dohledu se EMS jeví jako bezpečná tréninková technologie. Stručně řečeno EMS představuje bezpečnou a rozumnou možnost pro jedince, kteří se nemohou nebo nechtějí zapojit do konvenčních cvičebních programů. Nicméně, stejně jako všechny ostatní druhy cvičení, ani EMS neovlivňuje každý aspekt fyzického výkonu a zdraví.


Reference

Největší síť EMS studí v ČR spoléhá na přístroje miha bodytec a naši podporu a servis.
BODY EXPRESS
Jednatelka Studia Můj Pohyb z Prahy - Kobylis, nám napsala: "Jsme pohybové studio střední velikosti. Nabízíme cvičení jógy a pilatesu a v roce 2017 jsme se rozhodli zakoupit přístroj Miha Bodytec. EMS trénink na přístroji Bodytec získal velmi rychle na oblíbenosti a patří mezi nejnavštěvovanější pohybové aktivity v našem studiu."
Studio Můj Pohyb
Oldřich Varga, reprezentant ČR v zápase řecko-římském, trenér a výživový poradce, provozuje mobilní trénink EMS v Praze a okolí.
EMS TO HOME - Oldřich Varga
více referencí
Nastavení cookies
Informace o cookies
Soubory cookies slouží ke zlepšení webových stránek, k zobrazování personalizovaného obsahu a k analýze údajů o návštěvnících. Technické cookies jsou pro chod webových stránek nezbytné - používáním webu s jejich využitím souhlasíte.
Technické cookies
vždy zapnuto
Zajišťují klíčové funkce webových stránek jako jsou zabezpečení, správa sítě, přístupnost a základní statistiky o návštěvnosti. Technické cookies můžete vypnout v nastavení svého prohlížeče, to však může negativně ovlivnit funkčnost webových stránek.
Výkonnostní cookies
Umožňují na základě vašich zájmů zobrazovat relevantní obsah a personalizované nabídky a reklamy na této stránce, na stránkách třetích stran a na sociálních sítích.
Analytická cookies
Nástroje třetích stran (například Google Analytics) umožňují zlepšovat fungování webových stránek pomocí informací o tom, jak stránky užíváte. Soubory cookies shromažďují tyto údaje způsobem, který neumožňuje přímou identifikaci.
Rozumím
Uložit nastavení